CrossFit & PB’s

An active way of life? It's the only one I wan't to live!

An active way of life? Its the only one I want to live!

Started CrossFit somewhere around March 2009, but have lived a life full of training in different forms for as long as I can remember.
CrossFit is by far the best way of life when it comes to fitness & health that I’ve come over so far. CrossFit brings out the best in me (and sometimes the worst, but that’s just life) and gives me a reason to actually get out of bed in the morning instead of sleeping all day long. CrossFit gives me the ability to physically achieve antything I want, atleast that’s the feeling it gives me.

(Dates) are links to the post with the given WOD. Break from the blog first six months of 2010 wich is why there are no posts of those PB’s…

The Benchmark Girls:

OMG!

Yes please!

The Hero Workouts:


Yogaman/Superman? Same, same but different... ;)

Yogaman/Superman? Same, same but different..

Other WOD’s:

The Master

The Master

  • CrossFit 300: 23’20 min (20090801), 17’41 min (20101221)
  • CrossFit Total: 415 kg / 915 lbs (152 Squat, 80 Press, 183 Deadlift wich was most the bar could fit..). (20100511)
  • CrossFit Football Total: 563 kg/1241 lbs (20100830)
  • Death by Pull ups: 14 rounds + 10 reps (20090814)
  • Fight Gone Bad: 293 reps (20100712)
  • Mikko: 32’22 min (20090823)
  • Muscle Ups, 30 for time – BAR: 4’39 min (20090722)
  • Tabata Row: 822m (20100920)

Olympics & Power Lifts etc:

Another Hero!

Another Hero!

Gymnastics

Cardio & Endurance

Watch your back man, Yogaman is coming for you!

Watch your back man, Yogaman is coming for you!

Running:


Row (C2):

Swimming:
(Biologically propelled motion through a liquid medium).

  • 50m swim:
    – Freestyle:48,8s (090508)
    – Breaststroke: 49,7s (090508)
    – Backstroke: 1’00 min (090508)
  • 100m swim:
    – Freestyle: –
    – Breaststroke: 2’22 min (090418)
    – Backstroke:
  • 200m:
    – Freestyle: –
    – Breaststroke: – 5’12 min (090418)
    – Backstroke: – 5’42 min (090418)
  • 500m swim
  • 1000m swim – 31’40 min (090612)

Namaste!

48,8s (090508)

2 responses

17 04 2009
Bear

Helt stört stark i bänkpress måste jag säga! Du använder väl inte en sån där tröja?😉

Ett tips är att köpa ett par ringar och ett par spännband som du kan hänga upp i närmsta träd eller var som helt egentligen. Väldigt lätt att ta med sig på resan!

17 04 2009
Yogaman

Haha, nej ffs! Linnen i all ära men spandex går bort…
Alltid vart starkare i pressövningar (kanske för att de var det man körde mest när man började karriären som Discobyggare för längesen).😉
När det var vikt och massa som gällde hade jag rätt bra PR’s i Squats (en bit över 200kg) och Dead Lifts oxå men det var knappast CrossFit-djup så dem räknar vi inte. Plus att tiden när jag satsade på att bli större är sedan länge Dead and gone…

Grymma tips, har faktiskt tänkt fixa såna där ringar och försöka lära mig lite teknik. Kan alltid hänga upp dem i bjälkarna hemma när det behövs!
Plus att då kanske man t.o.m. kan lära sig att göra en MU tillslut🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: