MAP makes it better

5 06 2012

”The fears we don’t face becomes our limits.”

– Robin Sharma –

PM Wod

A. 5 min @ 80%

  • 6 Burpees
  • 6 Power Snatches, 34kg
  • 150m Row

3 Rounds + 2 Burpees

Rest 3 min to

B. 5 min @ 80%

  • 6 Box Jumps, 60cm
  • 6 Thrusters, 34kg
  • 150m Row

3R + 6 + 2 Thrusters

3 min rest to

C. 5 min @ 80%

  • 6 CTB
  • 6 GHD’s
  • 150m Row

3 R + 6 CTB


Conditioning feels ok, even though rowing sucks as always. Recognize the exercises? Trying to set up for a good score for the kids..

Namaste!


Åtgärder

Information

One response

6 06 2012
Marcus Herou

Bra pass!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: