Op(athetic)tatlon

22 01 2012

When the world says, “Give up,” Hope whispers, “Try it one more time.””

Saturday 21st, 2.30pm and on:

1st hour:
5,4,3,2,1
C&J – 205/115#
MU’s

(1 score = time) 13’09min

2nd hour:
2K Row + Max DU’s in 10 min

(2 scores = time for row and reps of DU’s)
7’37.7min – 137 DU

3rd hour:
15,12,9
R KB Snatch – 2/1.5 pd
L KB Snatch – 2/1.5 pd
Burpees – vertical body at top

(1 score = time)
13’12min

4th hour:
12 min amrap
10 wall balls – 20/14# to 10ft
5 toes to bar

(1 score = reps)
14R+3WB
Houston we got a problem. My engine is either broken or simply missing.
No expectations for these wods, but these scores are just beyond ”bad”. Wish I had any kind of good excuse, but me being out of shape and in bad conditioning just is what it is.
Missed the very first clean of that event, which made me scared of them. Rowing.. Seriously I just stopped after 6-700m, was about to step off the rower and call it a day, but Rika urged me to keep up and I decided to finish no matter what time I would get. Kind of barely what I did too.
Two positive things, 1: all MU’s unbroken and easy, no wonder in that tempo, and 2: Wall Ball and TTB technique worked really well! Everything unbroken and with a better engine I would have had a good score here.
Not too worried or surprised to be honest, gonna stick with the Outlaw program and perhaps carefully supplement with some disgusting rowing and running intervals to get conditioned for the FiCT in 3 weeks time.
Namaste!

Åtgärder

Information

8 responses

23 01 2012
Dave

Vilket tempo gick du ut med i rodden? Du måste ha bränt dig med den tiden?

23 01 2012
YogamanChris

Hehe kind of, körde sub 1’45 6-700 sen ville jag dö. Borde startat lugnare men i det hela är jag bara kasst coniditionerad…😛

23 01 2012
Dave

Vadå, du ville ju sätta en sub 7 min rodd?
Drygt av Mackie att göra wod 1 så bra så tätt inpå🙂

24 01 2012
YogamanChris

Jo men jag är knappast i form för en sub 7..😉
Mackie är ett as, jävla snabbt as oxå..

22 01 2012
Marcus Herou

1min långsammare än mig i rodden! Bra DU iaf.

Kompis efter 1km var jag så jävla klar och ville hoppa av🙂

Mmm dags att metconisera sig…

22 01 2012
YogamanChris

I know så sjukt kassa resultat.. DU var väl typ ok, brände av 60-70 raka sen var jag körd igen! Kan ju bara bli bättre iaf..😉

22 01 2012
Marcus Herou

Fast 2k är evil som första metcontest🙂 så jävla demoraliserande. Hatar den distansen

22 01 2012
YogamanChris

Mkt, hade värre ångest än inför Fran.. Ville börja grina halvvägs..😀

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: