KB-Snatch Metcon (video)

10 08 2010

OK, here we go!

3 Rounds for time:

  • 10 KB-Snatches @ 32kg, (5 left/5 right)
  • 10 Box Jumps, 80cm
  • 15 Burpees

Technique Questions: As you can see I am using a bit of an after press, is that ”ok” when doing a Snatch? If not, I know I could use a more of a swinging motion in the beginning, is that to prefer? Anything else I should think of? How do I get out of this love/hate relationship with the burpees…😉

Namaste!


Åtgärder

Information

3 responses

10 08 2010
Yogaman

Thx boys, gjorde faktiskt ”typ rätt” under uppvärmningen men fick för mig att den skulle ryckas upp. Videoinstruktionen är grym!

10 08 2010
Martin Altemark

Du borde inte behöva pressa ut rycken. Mer höft. Pang bara.

10 08 2010
Jon

Mycket mer sving tror jag. Ett KB-ryck är inte som ett hantelryck. http://www.youtube.com/watch?v=9FrUqUPO284

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: